Рекомендации населению при повышенной задымленности атмосферного воздуха.

Администрация Тулуна информирует:

МЧС России по Иркутской области предупреждает, в связи с осложнением обстановки, связанной с лесными пожарами и их последствиями на территории соседних регионов, возможно задымление населенных пунктов на территории Иркутской области.

Рекомендации населению при повышенной задымленности атмосферного воздуха.

1. Стараться избегать длительного нахождения на открытом воздухе, особенно ранним утром. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога.

2. Не открывать окна, особенно ночью и ранним утром.

3. Людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства.

4. проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах.

5. Ограничить физическую нагрузку, в том числе сократить рабочий день для работающих со значительной физической нагрузкой.

6. При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью.

7. Детям и беременным женщинам следует отказаться от длительных прогулок.

8. Максимально ограничьте курение, избегайте употребление алкогольных напитков.

9. Увеличьте потребление жидкости до 2-3 литров в день для взрослых.

10. Исключить из питания жирную пищу. Употреблять легкоусвояемую, богатую витаминами и минеральными веществами пищу, отдавать предпочтение овощам и фруктам.

11. При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям.

12. В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появление одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу.