в Тулуне 0,6°C 720 mmHg прогноз погоды чт., 31 октября 2024 14:13 Курс валют $ 97,05 € 105,22 ¥ 13,59

В здоровом теле – здоровый дух!

Новости Тулуна > В здоровом теле – здоровый дух!
Тулунский городской суд Иркутской области
16.11.2022

С 2014 года в стране снова возродилась популярная в СССР программа физкультурной подготовки населения ГТО «Готов к труду и обороне», существовавшая с 1931 по 1991 год.

Современный всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО - это программная и нормативная основа системы физического воспитания населения, устанавливающая государственные требования к уровню его физической подготовленности и нацеленная на развитие массового спорта, оздоровление нации, гармоничного и всестороннего развитие личности, воспитание патриотизма. С 2019 года комплекс ГТО входит в состав Федерального проекта «Спорт – норма жизни!», который является частью нацпроекта «Демография».

Главная задача ГТО мотивировать россиян больше заниматься спортом, ведь спорт, это важный шаг на пути к здоровью, долголетию, хорошему самочувствию и различным достижениям в жизни. При регулярных занятиях спортом кости и связки становятся прочнее, что уменьшает риск травм при падениях и сильных ушибах, сердце становится более выносливым, а значит, снижается риск инсультов и инфарктов. Физическая активность развивает не только тело, но и мозг: улучшает память, внимание, реакцию, создаёт развитую нервную систему. Регулярные физические нагрузки снимают стресс, улучшают настроение и повышают работоспособность.

Комплекс ГТО предусматривает выполнение населением различных возрастных групп установленных нормативных требований, направленных на определение уровня развития физических качеств человека: выносливости, силы, гибкости и его скоростных возможностей. Участники, успешно сдавшие спортивные нормативы, получают знак отличия - награду в виде золотого, серебренного либо бронзового значка (по аналогии с медалями в большом спорте), а также удостоверение к знаку отличия, подтверждающее факт его вручения.

В 2022 году нормативы ГТО сдала помощник судьи Кацай Марина Николаевна, показавшая высокий уровень физической подготовки в следующих дисциплинах: бег на 30 метров, бег на 2000 метров, отжимания, подтягивание из виса лежа на низкой перекладине, прыжок длину с места, поднимание туловища из положения лежа на спине, плавание, стрельба из электронного оружия, наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье. По итогам сдачи нормативов Марина Николаевна награждена золотым знаком отличия.

Кроме этого Марина Николаевна является участницей международного онлайн проекта WorldRun.online. WorldRun.online – это платформа для проведения онлайн-забегов, которая в настоящее время объединяет более 65000 участников со всей России и стран СНГ.

На данный момент Марина Николаевна приняла участие в двух месячных УльтраМарафонах, целью которых являлось пробежать не менее 100 километров за отчетный месяц.

С 01.07.2022 по 31.07.2022 при участии в онлайн забеге «УльтраМарафон июль 2022» Марина Николаевна пробежала дистанцию в 123 км. и заняла в общем зачете 355 место из 1616 участников, в категории женщины от 30 до 39 - 49 место из 247.

При участии в онлайн забеге «УльтраМарафон август 2022» Марина Николаевна пробежала дистанцию в 155 км. и заняла в общем зачете 117 место из 682 участников, в категории женщины от 30 до 39 - 17 место из 110.

Стоит также отметить, что золотым знаком отличая ГТО, награжден и молодой человек Марины Николаевны – Колесников Константин, который также вместе с ней принял и участие в онлайн забеге «УльтраМарафон август 2022», пробежав дистанцию в 100 км.

http://tulunsky.irk.sudrf.ru/modules.php?name=press_dep&op=1&did=722

0 Комментариев · · Для печати
Новость добавлена: Irinka, Ноябрь 16 2022 09:55
Нравится
Комментарии
Нет комментариев.

Добавить комментарий

Для того чтобы добавить комментарий Вам необходимо авторизироваться

Рейтинги

Рейтинг доступен только для авторизованых пользователей.

Пожалуйста, залогиньтесь или зарегистрируйтесь для голосования.

Нет данных для оценки.

Другие новости