В здоровом теле – здоровый дух!

Тулунский городской суд Иркутской области
16.11.2022

С 2014 года в стране снова возродилась популярная в СССР программа физкультурной подготовки населения ГТО «Готов к труду и обороне», существовавшая с 1931 по 1991 год.

Современный всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО - это программная и нормативная основа системы физического воспитания населения, устанавливающая государственные требования к уровню его физической подготовленности и нацеленная на развитие массового спорта, оздоровление нации, гармоничного и всестороннего развитие личности, воспитание патриотизма. С 2019 года комплекс ГТО входит в состав Федерального проекта «Спорт – норма жизни!», который является частью нацпроекта «Демография».

Главная задача ГТО мотивировать россиян больше заниматься спортом, ведь спорт, это важный шаг на пути к здоровью, долголетию, хорошему самочувствию и различным достижениям в жизни. При регулярных занятиях спортом кости и связки становятся прочнее, что уменьшает риск травм при падениях и сильных ушибах, сердце становится более выносливым, а значит, снижается риск инсультов и инфарктов. Физическая активность развивает не только тело, но и мозг: улучшает память, внимание, реакцию, создаёт развитую нервную систему. Регулярные физические нагрузки снимают стресс, улучшают настроение и повышают работоспособность.

Комплекс ГТО предусматривает выполнение населением различных возрастных групп установленных нормативных требований, направленных на определение уровня развития физических качеств человека: выносливости, силы, гибкости и его скоростных возможностей. Участники, успешно сдавшие спортивные нормативы, получают знак отличия - награду в виде золотого, серебренного либо бронзового значка (по аналогии с медалями в большом спорте), а также удостоверение к знаку отличия, подтверждающее факт его вручения.

В 2022 году нормативы ГТО сдала помощник судьи Кацай Марина Николаевна, показавшая высокий уровень физической подготовки в следующих дисциплинах: бег на 30 метров, бег на 2000 метров, отжимания, подтягивание из виса лежа на низкой перекладине, прыжок длину с места, поднимание туловища из положения лежа на спине, плавание, стрельба из электронного оружия, наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье. По итогам сдачи нормативов Марина Николаевна награждена золотым знаком отличия.

Кроме этого Марина Николаевна является участницей международного онлайн проекта WorldRun.online. WorldRun.online – это платформа для проведения онлайн-забегов, которая в настоящее время объединяет более 65000 участников со всей России и стран СНГ.

На данный момент Марина Николаевна приняла участие в двух месячных УльтраМарафонах, целью которых являлось пробежать не менее 100 километров за отчетный месяц.

С 01.07.2022 по 31.07.2022 при участии в онлайн забеге «УльтраМарафон июль 2022» Марина Николаевна пробежала дистанцию в 123 км. и заняла в общем зачете 355 место из 1616 участников, в категории женщины от 30 до 39 - 49 место из 247.

При участии в онлайн забеге «УльтраМарафон август 2022» Марина Николаевна пробежала дистанцию в 155 км. и заняла в общем зачете 117 место из 682 участников, в категории женщины от 30 до 39 - 17 место из 110.

Стоит также отметить, что золотым знаком отличая ГТО, награжден и молодой человек Марины Николаевны – Колесников Константин, который также вместе с ней принял и участие в онлайн забеге «УльтраМарафон август 2022», пробежав дистанцию в 100 км.

http://tulunsky.irk.sudrf.ru/modules.php?name=press_dep&op=1&did=722