Какой же ветреный февраль! Живя с зимой, с весной флиртует.
Новости Тулуна > Какой же ветреный февраль! Живя с зимой, с весной флиртует.
Какой же ветреный февраль!Живя с зимой, с весной флиртует.
Ветров своих ему не жаль.
Он, знай себе, метёт и дует...
Никто красавцу не указ!
То холодами околдует,
То шарм весенний впустит враз.
И, как захочет, чередует.
Ему б уже определиться!
С зимой остаться иль к весне?
Но нравится ему резвиться,
Шутить в туманной пелене.
Народная мудрость гласит: «Февраль – месяц ветров».
И как пережить его, когда мрачное небо сливается со снегом, кажется, что зима тянется уже сотню лет, и никогда не наступит лето, уже нет сил и хочется только спать.
Именно так чувствуют себя в последний зимний месяц многие из нас, поэтому февраль считается самым трудным в году. Люди начинают физически и психологически уставать от зимы, летние «запасы» витаминов и солнца подходят к концу, а у некоторых развивается даже так называемая «зимняя депрессия».
Последний месяц зимы мы переживаем едва ли не тяжелее других. И здесь несколько причин: психологическая усталость от зимы, нехватка витаминов – почти половина россиян имеют недостаток одного или нескольких важных витаминов. Кроме того, февраль — один из самых пасмурных периодов, поэтому начинает просто не хватать солнечного света.
Так как же справиться с «февральской тоской»? Вот несколько способов.
Врачи советуют, во-первых, придерживаться правила трех восьмерок: 8 часов работать, 8 часов спать, 8 часов уделять себе. А также ложиться спать не позже 11 вечера, не сидеть в телефоне перед сном. Полноценный сон – очень важная составляющая, он лечит и восстанавливает силы. Из-за недосыпания мы можем в течение дня испытывать низкую работоспособность, сонливость и раздражение.
Во-вторых, придерживаться сбалансированного питания и не экспериментировать с диетами. Жирная пища необходима в холодное время года, чтобы организм сам себя обогревал в морозы. Питание должно быть полноценным и разнообразным – необходимо больше пить воды, есть овощи и фрукты.
В-третьих, особое внимание надо уделять витаминам, поскольку зимой организм не в состоянии усваивать многие из них. Можно пропить витаминно-минеральный комплекс.
Главное, регулярно напоминайте себе, что всему приходит конец, даже февралю. Осталось потерпеть совсем немного.




Администрация города Тулуна https://vk.com/wall-131502986_90368
Новость добавлена: news_maker, Февраль 14 2025 14:10
Добавить комментарий
Для того чтобы добавить комментарий Вам необходимо авторизироваться
Рейтинги
Рейтинг доступен только для авторизованых пользователей.
Пожалуйста, залогиньтесь или зарегистрируйтесь для голосования.
Пожалуйста, залогиньтесь или зарегистрируйтесь для голосования.
Нет данных для оценки.
Другие новости
- Губернатор Иркутской области поздравил православных жителей региона со Светлым... Сегодня, в 16:45
- Главы МО Иркутской области примут участие во II форуме «Малая Родина — Сила России» в Москве.. Вчера, в 13:45
- 18 апреля проводится общегородской субботник. 18 апр 2025 16:20
- Продолжается набор волонтеров Всероссийского голосования по выбору территорий для благоустройства. 18 апр 2025 15:50
- Российская армия сейчас переживает одно из лучших времен в своей истории. 18 апр 2025 15:20
- 18 апреля во всех регионах страны стартовала ярмарка трудоустройства «Работа... 18 апр 2025 13:45
- В ГБПОУ "ТAT" прошла неделя, посвященная героическому прошлому нашей страны. 18 апр 2025 13:43
- Писаревская школа: В проекте «Рассада для школьного сада» наши школьники участвуют с большим удовольствием 18 апр 2025 13:40
- Чистота залог здоровья — Порядок прежде всего 18 апр 2025 13:35
- ТВ Тулун. Коллаж 17.04.2025 18 апр 2025 13:25
- 🎉 Торжественно открылся Всероссийский этап региональной ярмарки вакансий! Найди работу мечты! 18 апр 2025 13:23
- ТВ Тулун. Гордиев узел: водонапорная башня на улице Протасюка 18 апр 2025 13:21